Den Gedanken, eine Therapie zu beginnen, haben viele – aber genauso viele zögern. Vielleicht fragst du dich: Brauche ich das wirklich? Was passiert in einer… Weiterlesen »Therapie: Wie läuft das eigentlich ab – und ist das was für mich?
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Gedanken kreisen unaufhörlich, dein Körper ist angespannt, und selbst wenn du dich hinlegst,… Weiterlesen »Welche Entspannungsübungen gibt es – und welche helfen wirklich?
Glück – wir alle sehnen uns danach und doch scheint es oft unerreichbar. Vielleicht fühlst du dich leer, antriebslos oder fragst dich, warum andere Menschen… Weiterlesen »Was gibt es für Glückshormone und wie kann ich diese gezielt ansprechen?
Es gibt Momente im Leben, in denen alles absolut düster erscheint. Vielleicht fühlst du dich überwältigt, festgefahren oder völlig alleine mit deinen Gedanken. Der Schmerz… Weiterlesen »Was tun, wenn ich keinen Ausweg mehr sehen kann?